Il doping ecologico

Il doping ecologico

Il doping ecologico (Omar Beltran) L’idea di partenza di questo lavoro l’ho trovata interessante. Sviluppare la cultura di un lavoro mentale specifico a cui gli atleti si possono riferire come alternativa al doping. Il libro è il racconto dell’esperienza dello stesso Omar Beltran nell’ambiente del ciclismo. Nel leggere il libro ho fatto fatica a capire…

L'ultimo samurai

L’ultimo samurai

L’ultimo samurai Ho scelto questo film nonostante non parli esplicitamente di sport perchè mette in luce alcune componenti importanti di un percorso di psicologia sportiva. La sacralità con cui vivono i samurai, l’importanza del rituale, il coltivare la conoscenza oltre che le capacità di lotta. Così come un atleta dovrebbe coltivare la capacità mentali oltre…

Sport ipnosi

Sport ipnosi

Sport Hypnosis (R. Liggett) Il titolo non nasconde nulla. E’ un libro dedicato esclusivamente all’uso dell’ipnosi nello sport. Ricco di esempi, di trascrizioni di sedute e di veri e propri script da seguire per indurre lo stato di trance. Vengono trattati alcuni argomenti specifici; sciogliere la tensione, immaginare la performance perfetta, recuperare energie, motivazione, alzare…